室内で軽い運動を始めて、昨日で8日めでしたが、
ついに、昨日、１万歩達成しました(*^^)v
内容としては、その場で足踏みをしたり、
室内を歩き回ったり、
正式名称を忘れたけど、
横跳びみたいなやつをやったり、
とにかく色々動いたのです。
やる内容によって疲れ具合が全く違いのですが、
昨日、寝る前に本を読みながら
1時間44分やり続けることが出来たのです！
そのおかげで、すっごい眠くなり、
普段は眠剤を３錠飲んでいるのですが、
昨日は２錠で眠ることが出来ました(*^^)v
もしかすると、１錠で眠れるようになり、
最終的には『眠剤不要！』となるかもしれませぬ！
やっぱり、眠剤も所詮薬なので、
長く飲み続けると、身体と精神に悪影響が出るので
やめることが出来るなら、
やめた方が良いらしいのですよね。
ここ8日ほど、寝る前に必ず30分ほど運動して、
疲れて眠くなったら寝るようにしてたんやけど、
今後もこれを続けて、
『脱！眠剤！！！』が出来るようになりたいです！
そして、明日、病院に行っても疲れず、
帰りの電車で爆睡せずに
帰ってくることは出来るかな？
現在、21時21分です。
昨日、本当は深夜２時に寝て、
今日は遅くても12時までには起きるぞ！と
気合を入れていたのですが、
なんとですね。。。
深夜３時あたりに通院日に着て行こうと思っていた
お洋服を洗濯するのを忘れてましてな。
洗濯終わって寝たら明け方４時だったのです。
そんなわけで、今日起きたのが15時。
明日病院に行くので、
遅くても7時45分に起きないとだめなのです。
となると、遅くても
22時45分には寝ないとあかんのです💦
なので、今日はもう寝る準備します！
いつもなら５・６時間くらい経つと
眠くなったりするのに、
今日はなぜか眠くならへんのよ。
変な緊張感があるからかな？
（明日は絶対に寝坊したらあかん！）と思うと、
気になって寝れなくなる。
さて、今から寝る準備を始めないとまずいので、
明日の持ち物を用意して、
そして、寝る前に体を思いっきり疲れさせるために
今から運動します！！！
